1、保持情绪稳定
想要避免男性出现勃起功的障碍，让自己正常支棱起来，最重要的是注意心情放松。秋季万物凋零，没有像春夏季一样生机勃勃，很多人看到这种场景会不良思绪涌上心头，相比其他季节容易出现负面情绪。
有的人焦虑、紧张、抑郁，和季节的变化是有关系的。如果能懂得放松，消除负面情绪，保持乐观，才能远离健康问题。
2、规律同房
规律进行夫妻生活，不要纵欲过度，也不要持续禁欲，才能保持正常性能力。有的人性欲旺盛，频繁产生冲动，因此性生活频率高，可能会透着身体，甚至给肾脏，前列腺带来伤害，容易引发男科问题。
而长时间禁欲，得不到满足，过度压抑这种念头，一样会带来影响。需去了解性生活规律的重要性，合理同房让身体保持健康。
3、坚持好习惯增强体质
注重体质增强，保持良好习惯，免疫能力正常发挥，才能有效预防男科问题。有的人体质差，某些病原体趁虚而入，如果引发前列腺疾病，会让男性性功能下降。
前列腺炎症来袭，性欲减退是症状之一，没有正常性欲，性冲动无法产生，勃起也会出现障碍。要科学饮食、规律作息、健康运动让自己体质增强。
4、多喝水少憋尿
不要憋尿，科学补充水分，在饮水方法正确帮助下可以促进循环代谢，有尿意及时上厕所解决排尿问题，才能保护尿路、前列腺、肾脏、膀胱等器官，避免尿路感染，对男科问题预防有利。
有的人长时间饮水量不足，又有憋尿行为，久而久之影响健康，一旦某些泌尿系统疾病出现，有的男性会伴随着性功能障碍，因此才说要多喝水，少憋尿。
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