这是当然，叶酸是人体必需的营养素之一，在人体内的主要作用包括：
-促进细胞分裂和生长：叶酸是DNA合成所必需的营养素，可以促进细胞分裂和生长，特别是在胎儿发育期间尤为重要。
-预防贫血：叶酸可以促进红细胞的生成，预防贫血的发生。
-降低心血管疾病风险：叶酸可以降低血液中同型半胱氨酸的水平，从而降低心血管疾病的风险。
-改善认知功能：一些研究表明，叶酸可以改善老年人的认知功能和记忆力。
不过，我们日常摄入的蔬菜中等食物中已经能帮助叶酸的补充了。但是食物中的天然叶酸在经过烹饪加工后可能会流失，因此对于一些特殊人群，比如孕妇、贫血等人群需要额外服用合成叶酸。
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